Menjaga kesehatan dalam perjalanan


Acara traveling bisa menjengkelkan manakala Anda atau anggota rombongan ada yang sakit. Jadwal kunjungan bisa terganggu. Parahnya, jika Anda harus membatalkan beberapa rencana yang sudah disusun sebelumnya.  Agar kejadian yang bikin bete ini tak menimpa Anda atau rombongan, ikuti beberapa tips berikut.

Hindari alergi

Bila Anda memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu, hindari jenis makanan yang menyulut gatal-gatal itu. Pilih restoran yang tidak menyajikan menu ’terlarang’ tersebut agar kesehatan tak terganggu. Demi kesehatan, jangan sekali-kali tergoda mencicipi pantangan yang ada.

Cegah penyakit

Pelajari jenis penyakit apa yang sedang mewabah di daerah tujuan Anda. Lalu, cari penangkalnya agar sesampainya di sana Anda tak terserang penyakit tersebut. Bukankah pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati.

Vaksinasi

Bila mengunjungi daerah rawan penyakit, terutama penyakit mematikan seperti flu burung atau flu babi, sebaiknya Anda menmgunjungi dokter untuk melakukan vaksinanasi terlebih dulu. Lakukan vaksinasi beberapa hari sebelumnya agar saat perjalanan kondisi tubuh sudah fit.

Periksa gigi

Jangan sepelekan sakit gigi. Kalau Anda sudah lama tak mengunjungi dokter gigi, sebelum traveling sempatkan untuk datang ke dentist. Cek kesehatan gigi dan mulut sehingga tidak menimbulkan masalah saat berwisata. Apa enaknya melihat pemandangan indah kalau gigi ternyata nyut nyut.

Pilih makanan sehat

Traveling memang saatnya bersenang-senang. Tapi bukan berarti Anda boleh makan apa saja dengan mengabaikan kondisi badan. Hati-hati memilih makanan agar kolestrol Anda tak melambung. Jangan pula tekanan darah Anda naik drastis sehingga mengganggu kenyamanan.  Pilih makanan dan minuman sehat demi kelancaran perjalanan.

Bawa obat

Siapkan obat-obat darurat selama perjalanan. Minimal membawa obat pusing, flu dan diare. Ketiga jenis penyakit ini mudah menyerang siapa saja. Terlebih saat Anda kelelahan atau mengonsumsi makanan secara sembarangan. Siapkan pula obat lain sesuai kebutuhan, misalnya obat sakit gigi atau asam urat. DH (Majalah 3636 Jakarta/Jakartamagazine.com)

One thought on “Menjaga kesehatan dalam perjalanan

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s